主持《金牌大健諜》 拒體重破90 曾國城為健康把關

時報周刊提供

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曾國城主持中天《金牌大健諜》,即將在10月23日晚上9點首播。難得主持醫療性談話節目,自己的健康一定要有說服力,身高179.5公分、體重88公斤,但體脂卻超過26%,讓他相當擔心。他表示,收工回家11、12點,睡覺1、2點,不吃東西只靠喝水,就覺得忙了一整天:「不是很可憐嗎?」

曾國城說,主持節目是穿針引線,「既然節目和健康相關,就必須要了解健康,讓自己的健康有說服力。」之前,他健檢時紅字不少,「有輕微脂肪肝、血壓低,肝指數也蠻高的。」這幾年,他開始懂得善待自己,不僅比較重視休息,對飲食相對也比較在乎。他解釋,以前總覺得吃飽就好了,不注重吃下肚的東西是否健康,有時為了讓體重下降,也會餓肚子,「但餓了又不好睡,生活作息其實是混亂的。」在睡眠不足、作息混亂的情況下,健康怎麼會好?

他透露,自己很愛吃麵食,一天沒吃到麵食心情也會跟著不好,「吃歸吃,體重還是必須要控制,絕對不能超過90公斤。」只要數字快接近90,他就會想辦法少吃一點,或是猛灌水,把腸胃裡的油脂清乾淨。

年事漸高的他將近50歲,也提醒大家:「年紀大了,不要假會。」他透露,之前有次在浴室用蓮蓬頭淋浴沖背,邊洗還試圖彎腰想碰觸地板,試試身體柔軟度,沒想到彎著彎著突然「咔」一聲,他就閃到腰痛了3天,對此他無奈地說:「40幾歲的人還做這麼笨的事,真的不要假會。」

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關心身體警訊 活得愈來愈好

這幾年,他開始重視膝蓋保養,他也提醒喜愛「暴力」使用膝蓋、腳踝的朋友:「平常就要去保養活絡,若沒有好好保養,時間到了一定會壞。」他說,很多醫生會建議年長者不能深蹲或長久跪著,都有它的道理在,尤其新陳代謝的速度下降後,體重、腰圍數字相對地也會跟著上升,若沒有好好控制體重,只要上升一公斤,膝蓋的承重力相對也會增加。

坦言從沒有主持過醫療健康話題,這回有機會主持跟健康有關的節目,他說:「能站在這個位置上,幫所有關心自己和他人健康的人,找出怎麼活得愈來愈好的蛛絲馬跡,一定會很有趣。」

他強調,談話性節目大都是流於資訊分享,最常看到的就是「他講完換他講、他講完再換他講」,間接的談話性節目搞得跟問筆錄一樣,好像在故事接力,「這樣的節奏不能出現在我的節目裡,有損我的金鐘名號。」為了讓節目更活潑,曾國城在開場也加入自己的意見,讓節目看起來更有律動感,達到吸引觀眾注意的目的。

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