苦怨哺乳像動物 林可彤膀胱失控狂漏尿

時報周刊提供

林可彤推出新書分享孕期與產後的心得。

「健康名模」林可彤推出新書《林可彤的媽咪完全手冊》,分享新手媽媽心得。她笑說,女明星懷孕生子雖然看起來總是光鮮亮麗,其實她孕期後段開始漏尿,產後更嚴重,不僅身材走樣,打個噴嚏下半身就開始滴滴答答,「哺乳的時候也不像個人,比較像動物。」

由於長期有運動習慣,林可彤的懷孕過程雖然沒有太多不適症狀,孕期後段卻會漏尿,「生產前三周都處於這種狀態,只好把待產包裡的產褥墊拿來用。」兒子Adam出生後,失禁的情況仍舊沒有好轉,「只要打噴嚏或做開合跳,尿就會漏出來。」

當時,林可彤只要跑步或重訓,都會墊護墊以免下半身溼漉漉,「醫生說可以手術治療,不過我做凱格爾運動後,漏尿的情況已改善不少,暫時沒有開刀的打算。」她笑說,雖然已經「卸貨」1年多,不過至今仍持續鍛鍊骨盆底肌肉,以免哪天膀胱會突然失控。

時報周刊提供因為太愛兒子,林可彤一家三口天天一起睡在兒子房間地墊上。

除了漏尿煩惱,林可彤還覺得產後身材走樣,也讓自己很苦惱。她透露,雖然整個孕程只胖了12公斤,但產後還是無法對抗肚皮鬆弛、胸部下垂的自然法則,「我坐著餵奶時,看著圓滾滾的大肚子很挫折,若是Adam不配合喝奶,我更覺得無力,心想怎麼把自己搞得這麼慘,好幾次崩潰大哭,常常覺得哺乳時的自己像是動物,而不是人。」

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