中興醫院醫務長蔡景耀養眼祕法

時報周刊提供

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「50歲以後,每個人都要學習睜一隻眼閉一隻眼。」台北市聯合醫院中興院區醫務長蔡景耀說,年輕時血氣方剛,看很多事不順眼,50歲以後要學習「新人生」哲學,及早當個「獨眼龍」,不僅修身養性,還能顧眼睛!

「給人家留點情面,不用什麼事都要爭個是非。」蔡景耀說,在「獨眼龍」的哲學裡,人生沒什麼事好計較,每天都可以過得很快樂。不過,身為眼科醫師的蔡景耀話鋒一轉,開啟了衛教模式:「3C產品讓現代人眼力愈來愈差,想要老了仍保有好眼力,更需要時不時『睜一隻眼閉一隻眼』。」

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單眼病變 必驗雙眼

蔡景耀表示,年過50以後,身體開始出現各種毛病,眼睛也一樣。「現代人不太重視眼睛保養,每天操它操到『睛疲力竭』,有點像是『吃老本』的概念。」

「眼睛是一個很奇特的器官。」蔡景耀進一步解釋,眼睛跟手一樣,有分優勢眼跟弱勢眼,兩眼視力雖差不多,但人在用眼時,一定會先用優勢眼。「病患常常無法理解,明明只有一隻眼有問題,為何要同時檢查雙眼。這如同左撇子的人,習慣用左手拿筷子、拿筆,不常使用右手,因此右手若是出狀況,就容易被忽略。」

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按摩熱敷 促進循環

蔡景耀說,上了年紀的人,常常因為眼睛不適才就診,已錯失了黃金治療期,其實,眼睛和身體其他部位一樣,每年需要檢查一次;600度以上高度近視的人,則需每半年到一年檢查一次。「特殊族群更不能輕忽,如糖尿病、高血壓、高血脂等患者,或是有眼科家族病史的人,更應定期到醫院檢查眼睛。」

長久以來,蔡景耀推行一種針對黃斑部病變的「獨眼龍」檢驗法:「用『獨眼龍』方式,睜一隻眼凝視前方,原本直線是否出現扭曲,如果有,可能是黃斑部病變,趕快到醫院檢查。」不想上了年紀,眼睛「存款」不足,蔡景耀建議,平常要多吃菠菜、地瓜葉等深綠色蔬果。

此外,針對現代人過度用眼,蔡景耀說,早晚可以各花5~10分鐘熱敷眼睛,促進眼周血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息。如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀,然後再熱敷,如此一來,就能「超養眼」!

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BOX:

愛上跑步練心肺

不僅勤於保養眼睛,蔡景耀也相當重視身心狀況。年輕時很愛運動的他,當了主治醫師後,每天忙於工作,久而久之就不太愛動,有一年,他到陽明唸碩士需做體檢,赫然發現自己有高血壓,「我一直不願意面對這件事。」

蔡景耀接著不好意思地說,此後看診時,他常利用空檔到醫院大廳量血壓,有些病患看到還會當場虧他:「蔡醫師,你血壓怎麼這麼高。」當時,蔡景耀深覺醫師「以身作則」的重要性,便乖乖吃藥、運動,全力讓自己保持在最佳狀態,「以前看到老師在學校操場跑步,心裡總是OS:『年紀大了無聊才會跑步。』沒想到自己有一天也愛上跑步。6年下來,運動真的讓我的小毛病不藥而癒。」

前陣子醫院在進行體適能檢測,蔡景耀自豪地表示,除了柔軟度、核心肌群差一點,他的心肺功能一點也不輸年輕小伙子,「看到左右兩邊不到30歲的年輕人,氣喘如牛的樣子,就覺得好爽。」

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Profile 養眼名醫 蔡景耀

現任:中興醫院醫務長、眼科主治醫師

學歷:國立陽明醫學系畢、國立陽明大學公共衛生研究所碩士、博士

專長: 視網膜黃斑部光動力雷射與紅外線雷射 視網膜玻璃體手術

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